Friday, 5 June 2015

Diet Pemakanan Untuk Ibu Menyusu

Bismillahirrahmanirrahim...

Salam Jumaat..

Sebagai ibu menyusu, kita mesti nakkan yang terbaik untuk anak. Makan minum kita semua kena jaga, apa yg kita makan akan disalurkan kepada anak. Kalau makan makanan pedas atau banyak sangat rempah, kita ok jer tapi anak pulak selalunya perut mereka tak tahan mesti kena sakit perut.

Jadi..Ummu nak kongsikan sedikit tentang pemakanan untuk ibu menyusu.

Jom kita semak: Adakah nutrisi harian kita sebagai ibu menyusu adalah sihat, lengkap dan mencukupi?


Bayi akan mendapat segala zat makanan yang diperlukan melalui susu ibu.  Segala zat-zat yang diperlukan diserap daripada badan ibu dan disalurkan kepada bayi melalui susu ibu. Maka, jika ibu tidak mengambil zat makanan yang mencukupi, akan menyebabkan badan ibu yang akan mengalami ‘kesengsaraan’ akibat kekurangan zat makanan tertentu. Sebab itu ada ibu-ibu menyusu kulitnya kusam, sakit2 pinggang, pening kepala, rasa nak pitam, letih, lesu dan lain-lain.

Pengambilan makanan sihat seperti buah, sayuran, serat serta snek berkhasiat sangat-sangat digalakkan untuk memenuhi keperluan zat makanan ibu menyusu.

6 TIP PEMAKANAN SEMASA MENYUSU BADAN DARI DR. RAJA JUHAIDAH RAJA ABDULLAH

1. Beri tumpuan kepada wholegrain dan bijirin, buah-buahan segar, sayuran dan makanan yang memberikan banyak protin, kalsium dan zat besi.

2. Adalah sangat penting untuk minum air dengan secukupnya untuk memastikan anda sentiasa well hydrated semasa menyusu. Minumlah 8-10 gelas sehari, ketika menyusu badan, oxytocin dirembeskan dan ini akan membuat anda merasa dahaga, tetapi ia tidak mengurangkan bekalan susu anda.

3. Semasa mengandung, cuba kurangkan pengambilan minuman berkafin atau alkohol. Kafina boleh berkumpul di dalam susu badan dan boleh menyebabkan bayi anda terganggu.

4. Anda boleh meneka ada sesuatu yang tidak kena pada pemakanan anda sekiranya ia menyebabkan bayi anda menangis, fussy atau tidak dapat tidur dengan nyenyak.

5. Makanlah vitamin dan zat besi secukupnya semasa hamil supaya anda tidak mengalami anemia semasa hamil dan semasa pantang.

6. Amalkan memakan tablet kalsium kerana ia merupakan bahan yang penting untuk membina tulang bayi. Ramai ibu yang menyusukan bayi kekurangan kalsium lebih-lebih lagi selepas penyusuan eksklusif.




Sebagai ibu menyusu jika keperluan zat dan mineral tidak dapat diambil perlulah ditampung dengan supplement. Itulah tujuan supplemen iaitu menampung kekurangan atau kelopongan zat-zat penting untuk ibu menyusu.

Jom tengok apa supplemen untuk ibu menyusu..




Cadangan Supplement untuk Ibu Menyusu

1) Vitalea
2) B Complex
3) Vitamin C
4) Alfalfa
5) Ostematrix
6) ESP
7) Omega

BANYAKNYER?????? Ohh..tak semestinya kena makan semua. Kalau semua pun..jangan risau..semuanya berjadual..
Sila hubungi saya untuk mengetahui vitamin mana yang anda perlukan. Semuanya mengikut budget dan keperluan anda.

VITALEA @ Multivitamin dengan formula zat besi

——————————————————————————————
Multivitamin beserta iron sangat penting utk pembentukan darah dan sel.Vitalea banyak membantu mencantikkan kulit wajah, kuku yang licin, rambut yang kuat dari segi akarnya, membantu mencegah penyakit tiroid@ beguk (penyakit tiroid ini terjadi kebiasaannya kerana kekurangan iodin dan ini terdapat di dalam vitalea kita). Pengambilan vitalea ni banyak membantu memberi badan rasa bertenaga, tidak lesu dan menjadikan kulit yang sentiasa tegang.

B complex

———————————————————————————————
Lengkap dengan 8 kumpulan B yang diperlukan oleh tubuh badan demi membantu tubuh badan bertenaga, otak lebih fokus, emosi lebih stabil..dan wajah berseri..inlah rahsianya ..B for Beauty.
  

Vitamin C

———–————————————————————————————
Sebagai antioksidan, membantu meningkatkan sistem imunisasi badan…dan kulit lebih cantik.
  
Alfalfa
——–—————————————————————————————
Raja segala tumbuhan, membantu meningkatkan imunisasi, mengandungi kalsium dan bagi ibu-ibu yang menyusu ia sangat membantu mencepatkan penghasilan susu ibu (milkbooster). Juga untuk rapatkan keintiman

Kalsium@ Ostematrix

———————————————————————————————————————
Di dalam susu ibu, antara komposisi vitamin yang tinggi ialah kalsium. Kalsium penting untuk bina darah, bina tulang, gigi dan saraf dalam tubuh manusia. Bagi ibu yang menyusu, pengambilan kalsium tidak boleh dipandang remeh. 

Bagi ibu2 yang tidak menjaga dan mementingkan pengambilan kalsium dalam diet harian, maka kalsium untuk penghasilan susu ibu akan diserap dari yang sedia dalam tubuh ibu. Jika perkara ini berlarutan dan si ibu tidak menggantikan semula kalsium ini maka si ibu tadi akan mengalami risiko osteoporosis, rasa sengal kaki dan tulang belakang, mudah letih dan lesu serta muka menampakkan garisan tua

Sebab itu pengambilan sumber kalsium tidak boleh dipandang ringan sama sekali. Jika perasan ada sesetengah ibu yang apabila melalui menstrual (period) susunya akan merundum…ini disebabkan kekurangan kalsium yang kritikal di saat badan mengeluarkan darah kotor yang perlu disingkir.

ESP @ Soy Protein Isolate Powder

—————————————–—————————————————
Komposis vitamin utama dalam susu ibu ialah protin. Protin adalah makanan sel. Sel tak kenal nasi lemak, air soya atau tempe tetapi sel hanya perlukan protin iaitu khasiat dari makanan yang diambil. Protin berfungsi mengekalkan pertumbuhan normal dan pemeliharaan tisu. Mengawal atur keseimbangan bendalir dalam badan. Pembinaan hormon, enzim dan antibodi memerlukan protien. 

Selain itu protein dikatakan membantu mengawal keseimbangan asid bes untuk mengangkut nutrien dan sumber tenaga. Protein sangat sensitif. Ianya wujud pada suhu badan kita dan mudah terhapus pada suhu yang tinggi. Apabila kita memasak sumber protien seperti ikan goreng pada suhu yang tinggi, hakikatnya banyak protein yang telah musnah semasa proses memasak itu sendiri.


Omega Guard

——————————————————————————————————————
Untuk bayi yg kita susukan khasiat OMEGA 3 yg kaya dgn DHA dan EPA dapat disalurkan terus padanya melalui susu ibu. Ianya sangat baik utk meningkatkan perkembangan otak serta meningkatkan kecerdasannya. Fungsi Omega guard pada ibu menyusu
  1. Bekalkan omega 3 pada ibu dan anak
  2. Minda anak akan lebih cepat berkembang
  3. Halang pembentukan lemak semasa ibu makan
  4. Badan ibu menyusu terpaksa gunakan simpanan rizab lemak
  5. Kurangkan selera makan
  6. Kurangkan berat badan dengan sihat, elok makan bersama alfafa shaklee. Milk booster yang bagus

Kesemua supplemen di dalam Set Menyusu Shaklee membantu ibu menyusu untuk sihat. Anak pun sihat juga. Rasa pembaziran jika beli? Tepuk dada tanyalah hati..niat untuk menyusu untuk anak kita sihat juga kan..

Jika berminat untuk order, hubungi segera:
012-222 9578 (sms/whatsapp)

Konsultansi secara berterusan adalah Percuma . Kepuasan anda Keutamaan Kami. EKSLUSIF untuk customer yang membuat pembelian dari saya.

Dapatkan pada Harga Ahli dengan berdaftar dengan Ummu sekarang untuk beli dengan Harga Ahli dan dapat PERCUMA Vitalea sementara promosi masih berlangsung.


Ummu Athiyah binti Ismail
Shaklee ID (858104)
SMS/Whatsapp 012-222 9578 untuk membuat sebarang pembelian.
Konsultansi PERCUMA diberikan.
Untuk dapatkan secara COD, saya adalah pengedar Shaklee di kawasan 
1)Kg Sg Merab Luar, Bangi 
2) Sg Sekamat, Kajang dan 
3) Menara Tulus, Presint 3, Putrajaya (weekdays).
Kini anda boleh dapatkan penjimatan sehingga 33% dengan hanya mendaftar sebagai ahli Shaklee. Pendaftaran hanya RM69 seumur hidup dan nikmati pelbagai keistimewaan sebagai ahli Shaklee.

Disclaimer: Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.

Related Posts by Categories



0 comments :

 

Copyright © Moms Beauty Shoppe . Designed by Whitey Mommy